Como uma técnica de meditação, o Kirtan tem três estágios de 20 minutos cada um.
Primeiro estágio:
Dance com os olhos fechados, cante e bata palmas. Fique totalmente envolvido.
Segundo estágio:
Deite-se imóvel e em silêncio.
Terceiro estágio:
Dance e cante novamente com um abandono total. Perca-se nisso!
Osho, em "O Livro Orange"
Imagem por Mestro chi
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